AMBASSADÖR
Sarah Sjöström
Född: 1993, Rönninge
Meriter: OS-guld 100m fjäril, OS-silver 200m frisim och 50 m frisim, OS-brons 100m frisim. Totalt 9 VM-guld utomhus i lång bana och ytterligare 3 VM-guld i kort bassäng.
Sarah Sjöström slog igenom 2008, när hon som 14-åring vann EM-guld på 100 meter fjärilsim. Sedan dess har hon varit en sanslös medaljmaskin och hennes prissamling innehåller fler än 50(!) internationella seniormedaljer.
Sarah har med sin suveränitet, spontanitet och glädje till idrotten simmat rakt in i publikens hjärtan. Två gånger har hon belönats med både Jerringpriset och Bragdguldet. 2017 utsågs hon till både världens bästa kvinnliga simmare och Europas bästa kvinnliga idrottare, alla kategorier.
Min träningsfilosofi?
Träna smart! Tråkigt svar kanske, men det är det bästa svaret. Det gäller bara att hitta vad som är smart träning för en själv.
Min inställning till kosttillskott?
Kosttillskott behövs inte i de allra flesta fall, om inte läkare eller dietist har rekommenderat något. Extra protein och kolhydrater (tex bars och- sportdryck) är sånt som jag behöver som tillskott.
Därför tycker jag det är viktigt att ta ställning för ett dopningsfritt Sverige?
För elitidrottare är det en självklarhet att träna och tävla dopingfritt. Men förmodligen har motionärer inte lika bra koll på att det är ett lagbrott och väldigt farligt att använda preparat som snabbar på muskeltillväxt och liknande. Doping och träning hör aldrig ihop! Varken för idrottare eller motionärer.
Mitt bästa "träningstips" till motionärer?
Komplicera inte saker för mycket. Om du inte hinner träna så räcker det med en snabb 5 min ”cirkel” (tex armhävningar/utfallshopp/fällkniven/plankan) eller gör 10 armhävningar bara. Allt är bättre än inget får man tänka de dagarna man har för lite tid.