TRÄNA HÅRT
Temat för årets Uppmärksamhetsvecka är Träna 100% Hårt. Ärligt. Hållbart.
Temat kan i år delas upp i tre fokusområden, på denna sida berör vi fokusområdet “Träna hårt.”
Här hittar ni information, förslag på aktiviteter samt material för sociala medier för det specifika fokusområdet.
Träna hårt: Här ligger fokus på ansträngning, utveckling och uthållighet. Inga genvägar, inga quick fixes. Du behöver inte vara bäst. Men du kan alltid göra ditt bästa.
Budskap:
Vi tränar hårt - vi tränar rent.
Exempel på hur detta fokusområde kan aktiveras under veckan:
o Anordna teknikpass i gymmet under veckan.
o Dra igång en lokal utmaning som alla kan vara med på, inte bara de som är starkast.
Materialet till sociala medier ska ses som ett smörgåsbord, där ni väljer själva vad ni vill använda och när. Det är tänkt som ett hjälpmedel för hur ni kan nå ut i sociala medier under Uppmärksamhetsveckan utan att behöva uppfinna hjulet själva.
Material till sociala medier
Caption:
Uppmärksamhetsveckan 2026
TRÄNA HÅRT.
Att träna hårt handlar inte om att vara bäst. Det handlar om att våga utmana sig själv, fortsätta när det känns tungt och göra jobbet som krävs för att utvecklas.
Inga genvägar. Inga quick fixes. Bara hårt arbete, tålamod och vilja.
Vi tränar hårt – vi tränar rent.
Hur utmanar du dig själv i din träning just nu?
Hashtags: #renhårdträning #uppmärksamhetsveckan2026 #UV26
Våra konton:
Instagram:@renhardtraning
Facebook:100% Ren Hårdträning
LinkedIn:100% Ren Hårdträning
TikTok:@renhardtraning
Tagga oss gärna så att vi tillsammans kan sprida inlägg under veckan!
