• Skapa och sprid lokala pressmeddelanden om Uppmärksamhetsveckan och antidopningsarbetet.

• Puffa för er lokala utmaning - gärna redan på fredagen innan Uppmärksamhetsveckan.

• Planera in någon typ av aktivitet under Uppmärksamhetsveckan - kanske en föreläsning eller Öppet hus?

• Använd #renhårdträning i alla era inlägg på sociala medier! Då är ni dessutom automatiskt med i vår utmaning Veckans bästa inlägg.

• Det är bättre att göra något litet än att inte göra något alls. Uppmärksamhetsveckan kommer inte med några krav och ska inte uppfattas som en belastning. Men om vi alla kan bidra i någon utsträckning har vi möjlighet att göra skillnad på riktigt!

Här nedan följer 5 teman och förslag på text att publicera i sociala medier under veckan. Välj tema och skriv er egen text utifrån vad som passar er, eller använd vårt textförslag:

• Årets utmaning: Skapa ett inlägg om er lokala utmaning. Exempeltext: Häng med oss i vår utmaning ______________, som är en del i årets Uppmärksamhetsvecka mot dopning! Filma och lägg ut ditt bidrag på sociala medier taggat med _______________ och #renhårdträning så är du automatiskt med i utmaningen. Tagga också andra som du vill ska vara med i utmaningen!

• Årets tema: Skapa ett inlägg som sammanfattar temat för årets Uppmärksamhetsvecka. Exempeltext: ”Äkta styrka börjar inifrån - 100% rent, 100% du”

  Att säga nej till dopning är inte svaghet, tvärtom - det är mod. Mod att stå upp för sin egen hälsa, både fysiskt och psykiskt. I en värld där genvägar lockar och yttre press kan vara stor, är det starkt göra att säga nej till dopning och ja till sig själv, känna stolthet över ens rena val och må bra både på kort och lång sikt.

  Många som dopar sig gör det inte bara för att prestera bättre eller se starkare ut. Känslan av att inte vara tillräcklig, av att behöva bevisa sitt värde genom yttre resultat, kan driva människor till felaktiga val. Men att välja dopning är ingen lösning – det kan istället förvärra både den fysiska och psykiska hälsan.

  Med 100% Ren Hårdträning fokuserar vi på hållbar prestation och välmående. Vi tror på träning som stärker både kroppen och sinnet, på framgång utan dopning och på en träningskultur där den egna utvecklingen är viktigare än ouppnåeliga ideal. Genom att våga prata om psykisk ohälsa och lyfta fram rena och hälsosamma vägar till styrka och självkänsla, skapar vi en träningsmiljö där alla kan växa – rent och på riktigt.

• Lokala ambassadörer: Skapa ett inlägg om en eller flera lokala ambassadörer, som har tagit ställning mot dopning i ert lokala nätverk. Exempeltext: Att bruka anabola steroider är både olagligt och potentiellt mycket skadligt för hälsan. Ändå väljer tiotusentals svenskar varje år att ta anabola androgena steroider för att snabbt bygga muskler och förändra sina utseenden.

  Nästan 700 träningsanläggningar i Sverige arbetar med metoden “100% Ren Hårdträning” och jobbar därmed aktivt för att begränsa användande och spridning av förbjudna preparat. Om ännu fler tog ställning skulle det förebyggande arbetet bli än starkare och effektivare. Gör som vår ambassadör ______________ - ta ställning du också!

• Allmänt om 100% RHT: Skapa ett inlägg om metoden 100% RHT. Exempeltext: Idag arbetar nästan 700 träningsanläggningar i Sverige med metoden 100% Ren Hårdträning. Syftet med metoden är att minska användandet av, och tillgången på, dopningspreparat.
  Metoden bygger på följande hörnstenar:
  
  * Utbildning av nyckelpersoner, såsom gympersonal, samordnare och polis.
  * Samverkan och utveckling av ett aktivt samarbete mellan gymmen, polisen, ANDTS-samordnare, RF-SISU med flera.
  * Ett aktivt policyarbete med tillhörande handlingsplan samt samarbete och tillsyn av Polisen.
  * Diplomering av träningsanläggningar.
  
  Vårt nätverk av träningsanläggningar växer. Är du intresserad av att arbeta med metoden? Eller är du medlem på en anläggning som inte bedriver ett aktivt arbete mot dopning?
  Läs mer här.

• Kosttillskott: Skapa ett inlägg som medvetandegör kopplingen mellan vissa kosttillskott och dopning och de risker detta kan medföra. Exempeltext: Vi översköljs dagligen med alltifrån tips om hur man snabbt går ner i vikt till reklam för vilka produkter vi ska äta för att snabbt bygga muskler. Marknaden för kosttillskott i Sverige slår ständigt nya rekord.
  
  Vad alla inte vet är att kosttillskott som utlovar snabb muskeltillväxt, hormonreglerande egenskaper eller snabb viktnedgång kan innehålla dopningsklassade eller läkemedelsklassade substanser.
  Många studier har visat att produkter av typerna Pre Workouts (PWO:er), "Testoboosters" och "Fettförbrännande preparat" ofta innehåller dopningsklassade eller skadliga substanser. Ibland rena anabola androgena steroider.
  
  Varför äter du kosttillskott? Och har du verkligen koll på vad de innehåller? Läs mer om kosttillskott här.

Frågor kommer att läggas upp senast i mitten på september.

Fråga 1

Fråga 2

Fråga 3

Fråga 4

Fråga 5

• Här hittar ni allt vårt övriga material, såsom affischer, trycksaker, flyers och foldrar.

• Pdf:erna fungerar även utmärkt att lägga på bildskärmar.

• På vår webbutik hittar ni alla våra profilprodukter samt de trycksaker som går att beställa.